Bohnen mit Speck und Brot
Normal

Cocktail & Grill - Firepit [2022 Edition]

Zu Ehren von Bud Spencer und Terence Hill. "Bohnen mit Speck" ist ein herzhaftes Gericht. Diverse Arten von Bohnen werden mit knusprig gebratenem Speck und Zwiebeln gekocht. Die Mischung aus salzigem Speck und zarten Bohnen ergibt eine köstliche Beilage, die oft traditionell zu verschiedenen Hauptgerichten serviert wird.

Werkzeuge

Vorbereitungszeit

5 Minute(n)

Zubereitungszeit

30 Minute(n)

Servierzeit

1 Minute(n)

Zutaten

Für 4 Portion(en) zu je 400 g

FLEISCH

200 Gramm Speck
250 Gramm Cabanossi

GEMÜSE

400 Gramm Geschälte Tomaten
400 Gramm Kidneybohnen
2 Stück Knoblauchzehe
400 Gramm Weisse Bohnen
1 Stück Zwiebel, gelb

FLÜSSIGKEIT

1 TL Oliven-Öl

SONSTIGES

100 Gramm Joghurt, natur

KRÄUTER

1 TL Thymian, frisch

GEWÜRZE

1 TL Chiliflocken
1 EL Paprikapulver
1 Etwas Salz/Pfeffer

Rezept-Anleitung

Vorbereiten

Speck und Cabanossi in grobe Würfel schneiden

Zutaten

Pfanne richten

Pfanne

Zubereiten

Speckwürfel mit wenigen Tropfen Öl bis sie schön knusprig sind auslassen

Angebraten in Pfanne

Cabanossi und Zwiebeln hinzu geben und kurz anschwitzen

Sauce ind er PFanne

Servieren

Die ganze Pfanne auf den Tisch stellen

Pfanne halb leer

Oder eine große Kelle auf den Teller geben

Teller mit Bohnen

Video anschauen

Tipps & Infos

Empfehlung

Nährwerte

Nährwerte
4 Portion(en)
zu je 400 g
Menge pro Portion
Kalorien 690 kcal / 2890 kJ
% Referenzaufnahme*
Fett 46 g 66%
davon gesättigte Fettsäuren 16 g 80%
Cholesterin 95 mg
Salz 3.7 g 62%
Kohlenhydrate 36 g 14%
Ballaststoffe 12 g 48%
davon Zucker 9 g
Eiweiß 28 g
glutenfrei

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