Paella-Pfanne mit Zitrone garniert
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Cocktail & Grill - Firepit [2022 Edition]

Nicht das Original, aber auch eine leckere Variante. "Paella-Pfanne" ist ein spanisches Reisgericht, bekannt für seine Vielfalt an Meeresfrüchten, Hühnchen, Kaninchen und Gemüse. Gewürzt mit Safran und Paprika, wird es in einer speziellen Pfanne zubereitet. Paella bietet einen einzigartigen, aromatischen Geschmack und ist ein kulinarisches Highlight der spanischen Küche.

Werkzeuge

  • Vorbereitungszeit
    10 Min.
  • Zubereitungszeit
    45 Min.
  • Servierzeit
    1 Min.
  • Gesamtzeit
    56 Min.

Zutaten

Für 4 Portion(en) zu je 400 g

Fleisch

250 Gramm Hähnchenbrust
4 Stück Hähnchenflügel
8 Stück Riesengarnele

Gemüse

1 Stück Knoblauchzehe
5 Stück Kirschtomaten
1 Stück Peperoni, gelb
1 Stück Spitzpaprika
50 Gramm TK-Erbsen
1 Stück Zwiebel, rot

Flüssigkeit

0,2 Liter Fischfond
0,2 Liter Gemüsefond
3 EL Olivenöl
0,1 Liter Weißwein

Sonstiges

150 Gramm Paella-Reis
1 Stück Zitrone, Bio

Kräuter

1 EL Petersilie, frisch
1 Zweig Rosmarin, frisch

Gewürze

1 Etwas Safran
1 Etwas Salz/Pfeffer

Rezept-Anleitung

Vorbereiten

Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden, salzen und pfeffern

Garnelen bei Bedarf vom Darm befreien

Paprika, Peperoni, Kirschtomaten, Zwiebel, Knoblauch schneiden

Grüne Bohnen waschen

Zubereiten

Olivenöl in die Pfanne geben

Hähnchenbrust und Riesengarnelen kurz anbraten und aus der Pfanne nehmen

Olivenöl in die Pfanne geben und die Zwiebeln glasig anschwitzen

Paprika, Peperoni, Knoblauch, Tomaten und Reis dazu geben und kurz anbraten

Safran ebenfalls dazu geben und leicht unterrühren

Mit Weißwein ablöschen und kurz reduzieren, danach mit Brühe aufgießen

Nach ca. 20 min. die Erbsen, Kabeljaufilet und Rosmarin dazu geben

Ggf. nochmals salzen und pfeffern

Kurz bevor der Reis fertig ist, Hähnchen, Garnelen und Erbsen dazu geben

Mit Petersilie bestreuen und Zitronenecken garnieren

Servieren

Es kann die ganze Pfanne auf den Tisch gestellt werden

Oder auf einem Teller alle Zutaten servieren

Buen provecho!

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Tipps & Infos

Empfehlung

  • Kurzkörniger Reis verwenden
  • Nach Zugabe der Brühe werden originale Paellas nicht mehr umgerührt
  • Bei Bedarf etwas Wasser hinzugeben

Nährwerte

Nährwerte
4 Portion(en)
zu je 400 g
Menge pro Portion
Kalorien 510 kcal / 2130 kJ
% Referenzaufnahme*
Fett 18 g 26%
davon gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
Cholesterin 120 mg
Salz 2 g 33%
Kohlenhydrate 44 g 17%
Ballaststoffe 4 g 16%
davon Zucker 5 g
Eiweiß 34 g
Diät glutenfrei laktosefrei

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