Rote-Bete-Salat
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Cocktail & Grill - Basics [2023 Edition]

Inspiriert von Steffen Henssler. Rote-Bete-Salat ist eine erfrischende Hauptspeise, Beilage oder Vorspeise, die aus gekochten roten Beten besteht, die in dünnen Scheiben geschnitten und mit einer würzigen Vinaigrette aus Essig, Öl und Gewürzen mariniert werden. Er kann mit Zutaten wie Ziegenkäse, Walnüssen oder Orangenstücken verfeinert werden.

Werkzeuge

  • Vorbereitungszeit
    1 Min.
  • Zubereitungszeit
    1 Min.
  • Servierzeit
    1 Min.
  • Gesamtzeit
    3 Min.

Zutaten

Für 2 Portion(en) zu je 290 g

Gemüse

1 Stück Frühlingszwiebel
1 Stück gelbe Peperoni
2 Stück Rote Bete

Flüssigkeit

1 Etwas Olivenöl

Sonstiges

2 EL Meerrettich-Frischkäse
30 Gramm Parmesan
50 Gramm Rucola
1 Stück Zitrone

Gewürze

1 Etwas Salz/Pfeffer

Rezept-Anleitung

Vorbereiten

Rote Bete schälen und ca. 30 Minuten kochen

Frühlingszwiebel und Peperoni in Ringe schneiden

Zubereiten

Teller mit Frischkäse einstreichen

Rote Bete in Scheiben schneiden und verteilen

Parmesanspäne vollflächig darauf reiben

Rucola, Zwiebel und Peperoni verteilen

Olivenöl und Zitronensaft über den ganzen Teller träufeln

Mit Salz/Pfeffer würzen

Servieren

Als Hauptspeise die beiden Teller reichen

Oder als Beilage, Vorspeise in die Mitte stellen

Guten Appetit!

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Tipps & Infos

Empfehlung

  • Ist auch als Hauptseise geeignet :-)

Nährwerte

Nährwerte
2 Portion(en)
zu je 290 g
Menge pro Portion
Kalorien 270 kcal / 1130 kJ
% Referenzaufnahme*
Fett 17 g 24%
davon gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
Cholesterin 15 mg
Salz 0.7 g 12%
Kohlenhydrate 18 g 7%
Ballaststoffe 5 g 20%
davon Zucker 12 g
Eiweiß 12 g
Diät vegetarisch glutenfrei

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