Chicken Wrap mit Avocado und Reis
Normal

Cocktail & Grill - Firepit [2021 Edition]

Eines meiner ersten Grillgerichte auf der Grillplatte. "Chicken Wrap" ist eine leckere Mahlzeit, bei der würzig marinierte Hähnchenstreifen, frisches Gemüse und Sauce in eine Tortilla eingerollt werden. Diese vielseitige Speise ist perfekt für unterwegs, als Snack oder als Hauptgericht geeignet und bietet eine köstliche Kombination aus Geschmack und Textur.

Werkzeuge

  • Vorbereitungszeit
    1 Std.
  • Zubereitungszeit
    15 Min.
  • Servierzeit
    5 Min.
  • Gesamtzeit
    1 Std. 20 Min.

Zutaten

Für 4 Portion(en) zu je 445 g

Fleisch

600 Gramm Hähnchenbrust

Gemüse

1 Stück Avocado
8 Stück Kirschtomaten
1 Stück kleine Zwiebel

Flüssigkeit

0,5 EL Chilisauce
4 EL Sojaöl
2 EL Sojasauce

Sonstiges

200 Gramm geriebener Mozzarella
1 Stück Limette
100 Gramm Pommes
200 Gramm saure Sahne
4 Stück Tortilla

Kräuter

2 EL frische Petersilie

Gewürze

1 EL Knoblauchpulver
0,5 EL Kreuzkümmelpulver
0,5 EL Paprikapulver
1 Etwas Salz/Pfeffer
0,5 EL Zwiebelpulver

Rezept-Anleitung

Vorbereiten

Saure Sahne mit dem Saft einer halben Limette verrühren

Gehackte Petersilie, 1/2 Knoblauchpulver, Chili-Sauce hinzu

Mit Salz/Pfeffer abschmecken und in den Kühlschrank stellen

In den Frischehaltebeutel 1/2 Sojaöl, Sojasauce, Paprika-, Knoblauch-, Zwiebel-, Kreuzkümmelpulver und Salz/Pfeffer geben und gut vermengen

Danach Hähnchenbrust hinzugeben, verschließen und ebenfalls in den Kühlschrank

Avocado, Kirschtomate und Zwiebel in kleine Stücke schneiden

Nach ca. 1 Stunde Hähnchen in kleine Stücke schneiden

Zubereiten

Restliches Sojaöl auf die Grillplatte geben

Hähnchenstück gut darauf verteilen und scharf angrillen

Zum Schluss Hähnchen zusammenschieben und Mozzarelle drüber

Deckel drüber und überbacken lassen

Währenddessen die Tortillas aufwärmen

Servieren

Tortilla auf den Teller legen

Den Dip mittig verteilen

Überbackenes Hähnchen platzieren

Avocado, Kirschtomate und Zwiebel drüber geben

Einige Spritzer Limette und Petersilie oben drauf

Zum Wrap zusammenrollen

Buen provecho!

Tipps & Infos

Empfehlung

  • Einen Tomatenreis dazu servieren

Nährwerte

Nährwerte
4 Portion(en)
zu je 445 g
Menge pro Portion
Kalorien 780 kcal / 3260 kJ
% Referenzaufnahme*
Fett 48 g 69%
davon gesättigte Fettsäuren 16 g 80%
Cholesterin 115 mg
Salz 980 g 16333%
Kohlenhydrate 41 g 16%
Ballaststoffe 4 g 16%
davon Zucker 5 g
Eiweiß 44 g

Kommentiere hier gerne



Teile gerne diese Seite

Folge uns gerne hier

 

Essen, Trinken, Mehr

Inspirationen, Rezepte, Mehr

Catering, Chefing, Mehr

Party, Foodtruck, Mehr