Chicken Rice und Gemüse
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Cocktail & Grill - Kitchen [2024 Edition]

Inspiriert von Bernd Zehner. "Chicken Rice" ist ein leckeres Gericht, bei dem knusprig fritiertes Hähnchen in einer leckeren Sauce glasiert wird und auf schmackhaftem Eierreis serviert wird. Die knusprige Textur des Hähnchens harmoniert perfekt mit dem aromatischen, leicht gebratenen Eierreis.

Werkzeuge

Vorbereitungszeit

15 Minute(n)

Zubereitungszeit

30 Minute(n)

Servierzeit

3 Minute(n)

Zutaten

Für 4 Portion(en) zu je 418 g

FLEISCH

2 Stück Hähnchenbrust

GEMÜSE

1 Stück Chicorée
4 Stück Frühlingszwiebel
25 Gramm Ingwer
1 Stück Karotte
2 Stück Knoblauchzehe
100 Gramm Zuckerschote

FLÜSSIGKEIT

1 EL Hoisin-Sauce
1 EL Sesamöl
1 EL Sojaöl
1 EL Soja-Sauce

SONSTIGES

3 Stück Ei
2 EL Maisstärke
400 Gramm Reis
1 Spritzer scharfe Sauce
2 EL süße Chilisauce

GEWÜRZE

1 Etwas Salz/Pfeffer

Rezept-Anleitung

Vorbereiten

Zuckerschoten und Frühlingszwiebel putzen

Karotten schälen und in dünne Streifen schneiden

Chicorée in Stücke und Frühlingszwiebel in Ringe schneiden

Knoblauch und Ingwer fein hacken

Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben

Mit Salz/Pfeffer würzen, Ei und Speisestärke dazu geben

Hähnchen darin marinieren und für ca. 2 Stunden abgedeckt in den Kühlschrank stellen

Zubereiten

Fritteuse auf 150 Grad vorheizen

Ggf. in mehreren Chargen das Hähnchen 10 min fritieren

Bohnen und Karotten kurz anbraten

Zwiebel, Knoblauch und die Hälfte der Frühlingszwiebel dazu geben

2 min. auf niedriger Stufe garen

Alles entnehmen und zwei Eier hinein schlagen

Kurz bevor die Spiegeleier fertig sind, den Reis dazu geben

Alles gut vermengen und das Gemüse zurück geben

Soja-, Hoisinsauce und Sesamöl unterrühren

Fritteuse auf 180 grad stellen

Hähnchen bis sie goldbraun sind nochmals fritieren

Fleisch in die Schüssel geben

Süße Chilisauce und scharfe Sauce dazu geben

Alles gut vermengen und das Gemüse zurück geben

Servieren

Reis auf einem Teller anrichten

Hähnchen darüber verteilen

Mit Frühlingszwiebel garnieren

Zhù wèikǒu hǎo!

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Tipps & Infos

Empfehlung

  • Geht auch unpaniert mit gebratenem Hühnerfliesch ;-)

Nährwerte

Nährwerte
4 Portion(en)
zu je 418 g
Menge pro Portion
Kalorien 350 kcal / 1465 kJ
% Referenzaufnahme*
Fett 11 g 16%
davon gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
Cholesterin 150 mg
Salz 2 g 33%
Kohlenhydrate 45 g 17%
Ballaststoffe 3 g 12%
Eiweiß 25 g
laktosefrei

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