Chicken Thighs auf Reis
Normal

Cocktail & Grill - Kitchen [2023 Edition]

Diesmal sehr nach dem original in Asien angelehnt. "Chicken Thighs" auf Reis ist ein köstliches Gericht. Zartes Hähnchenfleisch wird knusprig gebraten und mit gebratenen Zwiebeln und einer würzigen asiatischen Sauce glasiert. Serviert auf duftendem Reis, bietet es eine perfekte Kombination aus Texturen und Aromen.

Werkzeuge

  • Kochmesser
  • Brett
  • Schüssel
  • Platte
  • Pfanne mit Deckel
  • Küchenzange
  • Küchenpapier
  • Teller, Messer & Gabel
  • Vorbereitungszeit
    15 Min.
  • Zubereitungszeit
    15 Min.
  • Servierzeit
    3 Min.
  • Gesamtzeit
    33 Min.

Zutaten

Für 4 Portion(en) zu je 410 g

Marinade

2 EL Maisstärke
1 EL Oyster-Sauce
1 EL Reiswein
1 TL Salz
1 EL Soja-Sauce
0,5 TL weißer Pfeffer
1 TL Zucker

Fleisch

4 Stück Pollo Fino

Gemüse

1 Stück gelbe Zwiebel
25 Gramm Ingwer
2 Stück Knoblauchzehe
1 Stück rote Zwiebel

Flüssigkeit

2 EL Reiswein
2 EL Sojaöl

Sonstiges

3 EL Maisstärke
250 Gramm Reis

Rezept-Anleitung

Vorbereiten

Zwiebeln per Asiacut schneiden

Knoblauchzehe und Ingwer fein hacken

Pollo Fino mit Küchenpapier trocken tupfen

Zutaten für die Marinade in die Schüssel geben

Gehackter Ingwer dazu und gut vermengen

Hähnchen darin ca. 10 Minuten marinieren

Zusätzliche Maisstärke auf eine Platte geben

Hähnchen darin beidseitig wenden

Zubereiten

Öl in der Pfanne erhitzen

Hähnchen zuerst auf der Hautseite goldbraun anbraten

Nun drehen und zweite Seite goldbraun anbraten

Temperatur auf klein schalten

Teile nochmals für 1-2 min. drehen

Nun ein letztes mal drehen

Zwiebel und Knoblauchdazu geben

Weiteren Reiswein dazu geben und Deckel schließen

Servieren

Reis auf den Teller geben

Hähnchen darauf anrichten

Zwiebel und Sud darüber geben

Zhù wèikǒu hǎo!

Video anschauen

Tipps & Infos

Empfehlung

  • Kann gerne auch mit weiterem Gemüse probiert werden ;-)

Nährwerte

Nährwerte
4 Portion(en)
zu je 410 g
Menge pro Portion
Kalorien 520 kcal / 2175 kJ
% Referenzaufnahme*
Fett 20 g 29%
davon gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
Cholesterin 95 mg
Salz 2.5 g 42%
Kohlenhydrate 55 g 21%
Ballaststoffe 2 g 8%
davon Zucker 4 g
Eiweiß 32 g
laktosefrei

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