Turkey Curry mit Reis
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Cocktail & Grill - Kitchen [2022 Edition]

Erster-Versuch-Rezept, dass ich wohl nie wieder hinbekomme. "Turkey Curry" ist ein würziges Gericht, das saftige Stücke von Truthahnfleisch in einer reichhaltigen Sauce aus Kokosmilch, Currygewürzen und aromatischen Kräutern vereint. Es wird oft mit Reis serviert und bietet eine exotische Geschmackserfahrung.

Werkzeuge

  • Vorbereitungszeit
    20 Min.
  • Zubereitungszeit
    30 Min.
  • Servierzeit
    5 Min.
  • Gesamtzeit
    55 Min.

Zutaten

Für 4 Portion(en) zu je 600 g

Fleisch

2 Stück Truthahnbrust

Gemüse

0,5 Stück Brokkoli
1 Stück Karotten
1 Stück rote Zwiebel
1 Stück Zucchini

Flüssigkeit

0,5 Liter Frittieröl
0,4 Liter Kokosmilch
0,1 Liter Milch
0,5 EL Sojaöl

Sonstiges

0,5 TL Backpulver
100 Gramm gelbe Currypaste
4 EL Mehl
250 Gramm Reis
1 EL Speisestärke

Gewürze

1 Etwas Salz/Pfeffer

Rezept-Anleitung

Vorbereiten

Zwiebel und Karotten in mundgerechte Stücke schneiden

Kleine Röschen vom Brokkoli abschneiden

Zucchini länglich vierteln, Kerngehäuse rausschneiden und stückeln

Truthahnbrust parieren und mit Salz/Pfeffer würzen

Stärke, Backpulver und Milch in der Schüssel vermengen

Truthahnbrust in die Panade legen und wenden

Zubereiten

Gemüse mit etwas Öl kurz anbraten

Mit Salz/Pfeffer leicht würzen

Currypaste dazu geben und kurz mit braten

Mit Kokosmilch aufgießen

Bei kleiner Hitze einkochen lassen

Frittieröl in der Pfanne auf ca. 180 Grad erhitzen

Truthahnbrust von beiden Seiten frittieren

Kerntemperatur von 75 Grad anpeilen

Servieren

Truthahnbrust in Tranchen schneiden

Reis auf den Teller geben

Curry über den Reis geben

Tranchen dazu legen

Khõ hai dja!

Tipps & Infos

Empfehlung

  • Gerne auch mit roter Currypaste versuchen ;-)

Nährwerte

Nährwerte
4 Portion(en)
zu je 600 g
Menge pro Portion
Kalorien 450 kcal / 1880 kJ
% Referenzaufnahme*
Fett 24 g 34%
davon gesättigte Fettsäuren 13 g 65%
Cholesterin 42 mg
Salz 2.3 g 38%
Kohlenhydrate 42 g 16%
Ballaststoffe 3 g 12%
davon Zucker 4 g
Eiweiß 28 g

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